Esta bebida está repleta de antioxidantes y nutrientes. A continuación algunas evidencias médicas que harán de esta, tu bebida favorita.
- El café optimiza la inteligencia y los niveles de alerta gracias a la cafeína que estimula la energía.
- La cafeína es una de las pocas sustancias naturales que probaron su poder para ayudar a la eliminación de tejido graso.
- Mejora el rendimiento físico ya que incrementa los niveles de adrenalina. ¿Vas al gimnasio? Tómate una taza de café fuerte aproximadamente media hora antes.
- Tiene nutrientes esenciales como el potasio, magnesio, riboflavina, ácido pantoténico, manganeso y niacina.
- Puede reducir el riesgo de sufrir diabetes tipo 2.
- Puede prevenir el Alzheimer(principal causa de demencia en el mundo): bebedores de café reducen su riesgo de sufrir Alzheimer hasta en un 65%.
- Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Los estudios demuestran que lo reduce entre un 32 y el 60%.
- Puede reducir el riesgo de padecer cirrosis en un 80% en personas que consumen como mínimo 4 tazas al día.
- Disminuye los niveles de depresión según un estudio de la Universidad de Harvard realizando en el año 2011. Los que bebían 4 o más tazas de café al día reducían hasta un 20% las probabilidades de deprimirse.
- El café podría reducir en un 40 % el riesgo de sufrir cáncer de hígado según estudios.