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Los beneficios del café

Si eres de esos que siente que su día no es el mismo si no lo comienza con una taza de café o que se siente como un carro con poca gasolina, este post es para tí. Si no eres bebedor habitual de café, no importa, entérate cuáles son los super beneficios y quizás ahora decidas implementarlo en tu dieta.

Esta bebida está repleta de antioxidantes y nutrientes. A continuación algunas evidencias médicas que harán de esta, tu bebida favorita.

  1. El café optimiza la inteligencia y los niveles de alerta gracias a la cafeína que estimula la energía.
  2. La cafeína es una de las pocas sustancias naturales que probaron su poder para ayudar a la eliminación de tejido graso.
  3. Mejora el rendimiento físico ya que incrementa los niveles de adrenalina. ¿Vas al gimnasio? Tómate una taza de café fuerte aproximadamente media hora antes.
  4. Tiene nutrientes esenciales como el potasio, magnesio, riboflavina, ácido pantoténico, manganeso y niacina.
  5. Puede reducir el riesgo de sufrir diabetes tipo 2.
  6. Puede prevenir el Alzheimer(principal causa de demencia en el mundo): bebedores de café reducen su riesgo de sufrir Alzheimer hasta en un 65%.
  7. Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Los estudios demuestran que lo reduce entre un 32 y el 60%.
  8. Puede reducir el riesgo de padecer cirrosis en un 80% en personas que consumen como mínimo 4 tazas al día.
  9. Disminuye los niveles de depresión según un estudio de la Universidad de Harvard realizando en el año 2011. Los que bebían 4 o más tazas de café al día reducían hasta un 20% las probabilidades de deprimirse.
  10. El café podría reducir en un 40 % el riesgo de sufrir cáncer de hígado según estudios.
Leído 671 veces Última modificación el Jueves, 01 Junio 2017 07:58

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